运动类型分为两种，一是有氧运动：需要耗氧的运动，多为大肌肉群运动。可增加葡萄糖的利用，动员脂肪，改善心肺功能效果。常见的运动形式有：步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等。二是无氧运动：主要靠肌肉爆发力完成的，不消耗氧或耗氧很少的运动。可以增加特定肌群的力量和容积，但携氧不足，乳酸生成增加，气促、肌肉酸痛。常见的运动形式有：举重或一百米跑，跳高，跳远。

        糖尿病病人运动治疗是为了改善能量的消耗与储存的失衡，与饮食治疗配合维持理想的体重。由于运动使肌肉和其他组织对胰岛素敏感性增加，使血糖降低，改善了胰岛素抵抗状态，运动的累积可使脂肪组织减少，肌肉组织增加。一般来说人体运动20分钟之后，会逐渐消耗体内的脂肪，所以每次运动最少持续半小时。运动改善心肺功能，改善病人的健康状况，提高免疫力，增强对外界的适应能力，从而提高生活质量。

       糖尿病病人以有氧运动为宜。

       运动是糖尿病基本的治疗方法之一，适于：①轻中度2型糖尿病患者；②肥胖的2型糖尿病患者最为适合；③稳定的1型糖尿病患者。

       运动治疗还需注意以下几点：

       (1)冠心病伴心功能不全；

       (2)增殖性视网膜病变；

       (3)临床蛋白尿性肾病；

       (4)糖尿病严重神经病变；

       (5)足部溃疡。急性感染期；

       (6)新近发生的血栓；

       (7)血糖未得到较好的控制(血糖>16．8mmol／L)：

       (8)酮症酸中毒。

        有以上的情况不适宜运动治疗。在运动前糖尿病患者应对健康状况作一个全面的检查评估，制定出运动的方法、时间和强度。