运动可促进糖的利用，增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛负担，也是糖尿病的有效非药物治疗方法之一。除非患有不宜活动的疾病，如酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心脑血管并发症等，无论是1型还是2型糖尿病病人均应进行持之以恒、量力而行的运动和体育锻炼，如参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动。

        运动疗法的原则是适当适量，因人而异，每周至少锻炼5～6次，运动方式无特殊要求，如做操、打拳、慢跑、打羽毛球或乒乓球、跳交谊舞等，每次半小时左右，锻炼时心率控制在每分钟不超过170次减去年龄的余数。锻炼后以感到舒适为宜。