正确认识疾病,掌握本病发生、发展规律,以解除焦虑、恐惧不良的心理刺激,树立信心;培养积极、乐观、稳定的情绪,改变不良心态。
客观地接受患病的事实,积极配合治疗糖尿病,认识适当的运动和饮食控制是促进和维持健康的需要;
改变各种不良行为,特别是导致肥胖的多食、高脂饮食行为、饮酒行为、缺乏运动行为。
正确认识并发症,不断增强自我保健及自我管理意识。
·合理安排个人的休息及活动时间,可以根据自己的工作、生活情况安排个性化的作息时间,在医生的指导下调整好降糖药的最佳应用时间,争取控制血糖等各项指标达到接近正常人的水平,最大限度地保护自己。
自我排除各种干扰因素,避免精神紧张,放松精神情绪,克服急躁情绪消除时间紧迫感压力;
尽量自我排除各种影响疾病的行为因素,学会精神放松的方法,如气功、肌肉放松、肢体保健操等。
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